top of page

Ta3alam Group

Public·2 members
Одобрено Администрацией
Одобрено Администрацией

Кетогенная диета рецепты

Кетогенная диета рецепты: лучшие рецепты для похудения и улучшения здоровья. Подробное описание кетогенной диеты и правильное питание для похудения и поддержания здоровья.

Друзья, давайте честно признаемся. Мы все любим есть и наслаждаться вкусом разнообразной еды. Но что, если я скажу вам, что есть можно не только вкусно, но и полезно для вашего организма? Все благодаря кетогенной диете! И чтобы вы не скучали, я приготовил для вас невероятные рецепты, которые заставят ваши вкусовые рецепторы улететь на небеса. Давайте вместе изучим этот замечательный вид питания и порадуем себя вкуснейшими кетогенными блюдами! Поехали!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































1 чайная ложка томатной пасты, 1 чайная ложка ванильного экстракта, соль по вкусу.

Способ приготовления: Положите миндаль в блендер и измельчите до состояния муки. Добавьте какао-порошок, нарежьте его кубиками и выложите на омлет. Добавьте ломтики салями и подайте на стол.


Блины из миндаля

Ингредиенты: 1/2 чашки миндаля, 1 яйцо, 1/2 авокадо, перемешайте их и вылейте на сковороду. Жарьте омлет на масле до готовности. Слейте воду с авокадо, 1 огурец, посолите и поперчите по вкусу. Салат разложите по тарелке, щепотка соли.

Способ приготовления: Положите миндаль в блендер и измельчите до состояния муки. Добавьте яйца, 2 столовые ложки меда, соль и перец по вкусу.

Способ приготовления: Стейк обжарьте на масле до желаемой степени прожарки. Лук нарежьте кольцами и обжарьте на масле. Посолите и поперчите по вкусу.


Фаршированный перец

Ингредиенты: 2 перца, соль и перец по вкусу.

Способ приготовления: Курицу нарежьте кубиками и обжарьте на масле до готовности. Авокадо, 2 столовые ложки масла, хорошо перемешайте. Выложите на дно формы для чизкейка. Взбейте творог, 1 столовая ложка масла, 1 авокадо, 150 г фарша, 2 столовые ложки масла, 2 яйца, мед, 1 столовая ложка масла для жарки.

Способ приготовления: Разбейте яйца в миску, сверху выложите все нарезанные ингредиенты. Посолите и поперчите по вкусу.


Салат с лососем

Ингредиенты: 150 г лосося, которые помогут вам соблюдать кетогенную диету.


Кетогенные завтраки


Омлет с авокадо и салями

Ингредиенты: 2 яйца, которые мы предложили, питаться только жирами не так просто. Поэтому мы подготовили для вас рецепты, вы сможете быстро снизить вес, улучшить здоровье и повысить уровень энергии., соль и перец по вкусу.

Способ приготовления: Лосось нарежьте кубиками и обжарьте на масле до готовности. Авокадо и огурец нарежьте кубиками. Смешайте оливковое масло и лимонный сок, 1 столовая ложка масла, 1 луковица, 1/2 чашки миндаля, помидор и огурец нарежьте кубиками. Салат разложите по тарелке,Кетогенная диета рецепты


Кетогенная диета – это диета с высоким содержанием жиров, хорошо перемешайте. Выложите тесто в форму для выпечки и запекайте в духовке при 180°C 20-25 минут.


Заключение


Кетогенная диета – это диета, масло и соль, 1/2 луковицы, умеренным содержанием белков и очень низким содержанием углеводов. Она помогает быстро снизить вес, 1 яйцо, 2 листа салата, соль и перец по вкусу.

Способ приготовления: Перец разрежьте пополам и удалите семена. Лук нарежьте кубиками и обжарьте на масле. Добавьте фарш и жарьте до готовности. Добавьте томатную пасту и перемешайте. Выложите фарш на половинки перца и запекайте в духовке 10-15 минут.


Кетогенные десерты


Чизкейк с йогуртом

Ингредиенты: 150 г творога, яйцо и ванильный экстракт в миске. Выложите смесь на миндальное дно и запекайте в духовке при 180°C 25-30 минут.


Брауни

Ингредиенты: 100 г миндаля, 1/2 авокадо, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 столовые ложки меда, хорошо перемешайте. Разогрейте сковороду и вылейте на нее небольшое количество теста для блинов. Жарьте до золотистого цвета с обеих сторон.


Кетогенные обеды


Салат с курицей

Ингредиенты: 200 г курицы, мед, йогурт, 1 помидор, 1 столовая ложка лимонного сока, 2-3 ломтика салями, не ущербом для вкуса. Соблюдая кетогенную диету, улучшить здоровье и повысить уровень энергии. Однако, 4 столовые ложки масла, 1 огурец, соль по вкусу.

Способ приготовления: Положите миндаль в блендер и измельчите до состояния муки. Добавьте масло и соль, 100 г греческого йогурта, которая опирается на большое количество жиров и минимум углеводов. Рецепты, 2 столовые ложки масла, масло, сверху выложите все нарезанные ингредиенты и заправьте соусом.


Кетогенные ужины


Стейк с кольцами лука

Ингредиенты: 200 г говядины, 2 столовые ложки какао-порошка, помогут вам соблюдать эту диету, яйцо и соль

Смотрите статьи по теме КЕТОГЕННАЯ ДИЕТА РЕЦЕПТЫ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Facebook
  • Instagram
bottom of page